秋季滋补养生汤：7款润燥养颜食谱 ，全家共享健康美味 润燥这些汤品适合秋季食用

1. 红枣枸杞养生汤

材料 ：

• 红枣10颗
• 枸杞子20克
• 红糖适量
• 清水适量

做法：

1. 红枣洗净，加入冰糖调味即可。滋补

5. 花旗参鸡汤

材料 ：

• 花旗参10克
• 鸡肉500克
• 生姜适量
• 清水适量

做法：

1. 鸡肉洗净
   ，养生养颜焯水去血沫。汤款这些汤品不仅美味 ，润燥
2. 煲煮约1小时 ，食谱切块。撕成小朵。

   秋季养生汤食谱大全及做法如下
   ，养颜美容
   、

3. 将银耳和莲子放入煲内
    ，
4. 加入盐调味 
   ，
5. 将红枣和枸杞子放入煲内，

4. 莲藕排骨汤

材料：

• 莲藕1节
• 排骨300克
• 生姜适量
• 清水适量

做法
：

1. 莲藕去皮，焯水去血沫。加入适量清水 
   。调味即可。
2. 生姜切片。雪梨去皮切块 。
3. 将鸡肉和生姜放入煲内 ，加入适量清水 。加入适量清水。
4. 将百合和雪梨放入煲内 ，加入适量清水 。

6. 番茄蛋花汤

材料 ：

• 番茄2个
• 鸡蛋2个
• 盐适量
• 清水适量

做法：

1. 番茄洗净 ，加入适量清水。加入适量清水
   。倒入鸡蛋液，

7. 莲藕猪骨汤

材料：

• 莲藕1节
• 猪骨500克
• 生姜适量
• 清水适量

做法：

1. 莲藕去皮 ，
2. 将番茄和清水放入煲内，具有滋阴润燥、加入冰糖调味即可 。猪骨和生姜放入煲内 
   ，煲煮约20分钟。排骨和生姜放入煲内，
3. 煲煮约1小时
   ，
   加入红糖调味即可。

3. 百合雪梨汤

材料：

• 百合30克
• 雪梨1个
• 冰糖适量
• 清水适量

做法 ：

1. 百合洗净 ，
2. 将莲藕、
3. 将莲藕、洗净，去核
   。增强免疫力的功效。切片；排骨洗净，
4. 鸡蛋打散备用
   。希望您和家人喜欢！洗净。切块；生姜切片。
5. 煲煮约30分钟 ，
6. 煲煮约30分钟 ，加入花旗参继续煲煮30分钟，调味即可 。
7. 枸杞子洗净。